Meditation fördert Achtsamkeit

Achtsamkeitstraining zum Beispiel durch Meditation oder über Atemübungen erhöht die Stresstoleranz. Solche Menschen können auf Belastungen viel gelassener reagieren. Jüngste psychologische Forschungen haben ergeben, dass es auch soziale Vorteile gibt. Achtsame Menschen neigen offenbar weniger dazu, uneindeutiges Verhalten von anderen als feindselig einzustufen. Außerdem haben sie in der Interaktion mit anderen einen beruhigenden Einfluss.